Питание при насморке

Питание при насморке

Опасные и вредные продукты при насморке

Вредными продуктами считаются такие, которые помогают в образовании слизи, а именно:

— молочные продукты, особенно молоко, сливочное масло, маргарин, сыр;
— мясные продукты и полуфабрикаты, приготовленные из них;
яйца;
— мучные продукты (макароны, пирожки, булочки);
— крахмал и продукты его содержащие (картофель);
— сладкое, жирное, слишком соленое и острое;
— фаст-фуды.

Нельзя передать, есть холодную пищу, но нельзя есть и слишком горячую пищу и пить горячие напитки (они раздражают и опекают слизистую оболочку, достаточно брать все теплое).
При гайморите и простуде советует есть больше фруктов с вяжущим вкусом. Они хорошо выводят шлаки.

Ежедневно надо съедать по несколько видов свежих фруктов. Также 3 раза в день — по 2 столовые ложки сушеного чернослива, инжира, один плод хурмы. Также в любое время дня полезно есть яблоки, лимон.
После еды следует пожевать несколько соцветий кардамона. Специя улучшает пищеварение, снижает кислотность желудка, освежает дыхание. Его можно не глотать, поскольку питательные вещества из кардамона хорошо впитываются во рту. Попадать в желудок — нет необходимости.

При насморке необходимо употреблять продукты, которые помогут избавить организм от слизи, которая в нем накопилась. К таким продуктам относят: чеснок, лук, хрен, горчицу, редис, имбирь,
фреши, особенно морковный сок, клюквенный морс, чай с медом и лимоном, мятой, шалфеем, эхинацеей;
фрукты и ягоды, которые содержат витамины группы С (киви, шиповник, облепиха, рябина, цитрусовые, калина, гранат).

Рекомендации по питанию при насморке:
1. необходимо дробно есть
2. выпивать не меньше 2-2,5 литров воды. Она помогает очистить организм от токсинов, увлажняет слизистые оболочки органов дыхания, что способствует вымыванию микробов из них;
3. необходимо употреблять много легкой, жидкой и мягкой пищи.
Такая пища будет быстрее перевариваться и усваиваться, что даст организму больше сил на преодоление заболевания (будет уходить меньше сил на переваривание продуктов).

Народные средства лечения насморка
Рецепт 1 «Имбирный напиток»

Возьмите 300 миллилитров кипяченой теплой воды, добавьте в нее по 1 столовой ложке натертого имбиря. Поколотите, процедите от имбиря. В данный напиток стоит добавить 2 столовых ложки сока лимона или апельсина и небольшую щепотку черного молотого перцам или корицы. Также, можно добавить пару листочков мяты. Подсластить медом можно когда напиток немного остынет.

Для лечения можно пить отвары из:

ромашки, зверобоя, мать-и-мачехи, пустырника, цветов календулы, череды, лопуха, шиповника, калины, малины, облепихи, черной смородины, солодки, эвкалипта, мяты, шалфея.
Можно делать отвары конкретно из одного растения, так и готовить со сбора трав. Пить их нужно за пол часа до еды и перед сном. Заваривать нужно на ночь в термосе.

Рецепт 6 «Горячие ванны для ног»

Можно парить ноги в горчице, морской соли и травах. После этого нужно надеть шерстяные носки. Процедуру желательно делать перед сном.