Те из читателей, кто хотя бы од­нажды испытал приступ мигрени, поймут мою радость, которой я хочу поделиться.

Я научилась об­манывать эту коварную болезнь. На самом деле, приступ мигрени не бывает единичным. Если уж эта бо­лезнь привязалась, то приступы иног­да повторяются с монотонной перио­дичностью: у кого один раз в месяц, у кого — раз в полгода, а у некоторых и гораздо чаще. Иногда промежутки времени между приступами меняют­ся — они становятся как длиннее, так и короче. Эта болезнь как заноза — прямой угрозы для жизни нет, но и жить невозможно. Сильная пульсиру­ющая боль охватывала правую поло­вину моей головы и сжимала болью на несколько часов. При этом я теряла зрение, оставалось только боковое зрение, перед глазами мелькали чер­ные мушки, одолевали приступы тош­ноты и рвоты. Раздражало буквально все: свет, шум, голоса. Мне хотелось уткнуться в подушку и уснуть. Но если бы удалось уснуть: после сна приступ обычно прекращался, разливалась ту­пая боль по всей голове, которая вос­принималась уже как избавление. Эта боль проходила обычно быстро. Сплошные муки.

Я стала подбираться к мигрени со всех сторон. Сначала изучила ее с медицинской точки зре­ния: причины, способы лечения. По­том стала наблюдать за собой и запи­сывать все ощущения, которые стали типичными перед началом приступа. Третий этап в борьбе с болезнью — я стала собирать в отдельную тетрадь буквально все рецепты, которые по­могали разным людям. И вот что я вы­явила: за несколько дней до приступа у меня ухудшался сон, настроение без причин падало, работоспособность снижалась, появлялась апатия, перед глазами возникали зигзагообразные полосы, вспышки. Со временем я на­училась ловить эти признаки и убегать от очередного приступа. Сразу же го­товила себе настой из сбора трав.

Рецепт на заметку: цветки боярышника, листья мяты перечной, корни валериа­ны и пустырника, взятые поров­ну. Столовую ложку сбора за­лить стаканом горячей воды, выдержать 15-20 минут на во­дяной бане, процедить и прини­мать по 1/4 стакана 3-4 раза в день между приемами пищи. Очень хорошо помогает мазь из цветков сирени: 2 столовые ложки измельченных цветков надо тщательно растереть с та­ким же количеством сливочно­го масла. Готовую мазь втирать мягкими движениями в лоб и виски. Поначалу я не всегда могла уловить тот самый последний момент, когда домашние средства могли предотвра­тить приступ мигрени. Но постепенно я стала хозяйкой положения. Иногда мне помогал простой совет: присло­ниться лбом к оконному стеклу. Это действительно снимает напряжение в черепной коробке, потому что снима­ется нарастающая биоэлектрическая активность мозга. Временной интер­вал между приступами увеличивался. Конечно, все это мне удалось не сра­зу. Поначалу приходилось хвататься за самые разные таблетки.

Однажды в какой-то статье я прочитала рекомен­дации по питанию. Мне очень трудно было отказаться от какао, шоколада, сыра, апельсинов, красного вина, жир­ной пищи. Но я пошла на это. Доста­точно было представить мучения во время очередного приступа, как готов­ность отказаться от чего угодно сразу резко появлялась. Я сделала еще одно наблюдение: иногда приступ могли спровоцировать блики на экране ком­пьютера или резкие запахи, например, ацетона, краски, бензина, иногда даже духов. Я стала избегать и этого. Посте­пенно, шаг за шагом, я научилась жить с мигренью, вернее, уже без нее. Я на­училась от нее прятаться. Вот уже не­сколько лет, если и случается одинокий приступ болезни, он уже не так сильно бьет меня.